Protein powder in flavor of choice 全部分類

蠔油香菇丁 Shiitake mushroom in oyster sauce

視訊菜譜

香菇,豬頸背肉（梅花肉）,蠔油,油、鹽,辣椒

綜合評分 8.3

奶油蘑菇濃湯 Cream of Mushroom Soup

視訊菜譜

蘑菇,淡奶油,高湯,黃油,洋蔥,蒜瓣,歐芹,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.4

自制阿華田（MALTED MILK POWDER）

飲品

麥芽粉（malt powder),奶粉（全脂or 脫脂）,無糖可可粉

綜合評分 7.2

Banana Bread (with baking powder)

麪包

Unsalted butter, softened,Brown Sugar,Eggs,Vanilla Extract,Ripe bananas, mashed,All-purpose flour,Baking Powder,Salt,Nuts

綜合評分 7.4

［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 檸檬奇亞籽鬆餅

西式早餐

蛋白,蛋白粉（見小貼士1）,香蕉,奇亞籽,香草精,泡打粉,檸檬皮屑（ lemon zest),檸檬汁,燕麥粉（見小貼士2）

綜合評分 8.0

酸奶烤雞 ∼ CHICKEN BAKED IN YOGHURT

西式

洋蔥（薄切）,雞胸（去骨）,希臘酸奶,雞蛋（攪勻）,蒜（薄切）,中筋粉,干薄荷碎,小茴香粉,帕爾瑪干酪（擦絲）,面包屑（新鮮干燥）

綜合評分 9.0

egg in a basket 吐司蛋（生活版）

吐司

雞蛋,吐司,黃油,乳酪,ham slice

綜合評分 7.0

番茄燉蛋 Egg in Tomato Sauce

視訊菜譜

西紅柿,雞蛋,洋蔥,彩椒,自制番茄醬,香菜,辣椒碎,牛至草,油、鹽、黑胡椒

綜合評分 8.7

Chocolate Chip Cookie in a Cup 微波爐巧克力豆軟曲奇

曲奇

Butter 黃油,Granulated White Sugar 白砂糖,Dark Brown Sugar 紅糖,Vanilla Extract 香草精,Kosher Salt 鹽,Egg yolk 蛋黃,Flour 麪粉,Semi sweet chocolate chips

綜合評分 9.4

檸檬蕎麥涼麪 Noodles in Lemon Sauce (cold)

涼麪

蕎麥麪,大蝦,西蘭花,檸檬,生抽醬油,香油,蜂蜜,紅辣椒,小蔥,大蒜,香菜,油、鹽

綜合評分 10.0